Como bien hace referencia el título, el viernes tocó sesión de bicicleta. Aunque no fue una sesión muy larga pero si entretenida con dos fases claramente opuestas durante el entrenamiento. Se realizó un circuito, el mas habitual que suelo realizar sobretodo cuando ruedo solo, de 40km donde la primera mitad del recorrido se realizo de forma progresiva correspondiendo a su vez con el calentamiento, y en la segunda mitad ya se puedo realizar con mayor rapidez y gasto de energía.
Bueno, lo importante es ir cada vez más cómodo y adaptándose a cada sesión de entrenamiento y modalidad. Coger la forma adecuada para a partir de ahí realizar series de ejercicios más específicos y mucho más intensivos.
El Trabajo y la Constancia son las Raíces del Éxito